ঘুমানোর আর্দশ সময় :

আমি সরাসরি উত্তর দিচ্ছি।

পবিত্র কুরআনে সুরা নাবায়, আল্লাহ তায়ালা বলেন, রাতকে তোমাদের ঘুমের জন্য আরামদায়ক করা হয়েছে।

এছাড়া বিভিন্ন হাদিসে পাওয়া যায়, রাসূল (সা) এশার আগে ডিনার করে নিতেন, তারপর এশা শেষ করে বেশিক্ষণ কথা বলতেন না ঘুমিয়ে যেতেন। 

এখন আরবের বিভিন্ন মানুষ মাগরিবের পর ডিনার করে নেন।

কুরআন হাদিসের রেফারেন্সগুলো সামনে আনলে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়, এশা নামাজের পর পরই ঘুমানোর আদর্শ সময়।

এছাড়াও চিকিৎসা বিজ্ঞানী এবং মনো বিজ্ঞানীরা রাত ৯ টা থেকে ১১ টার মধ্যে ঘুমানোর পরামর্শ দেন।

ধন্যবাদ।

উত্তরটি ভালো লাগলে অবশ্যই একটি আপভোট দিবেন।