দিনের বেলায় ক্লান্ত বোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প-স্বল্প ঘুমিয়ে নেন। তাই পাওয়ার ন্যাপ নেয়ার প্রকৃত সময় কতটুকু?

অনেকেই কাজের ফাঁকে ফাঁকে “পাওয়ার ন্যাপ” নিয়ে থাকেন। এভাবে নিয়মিত পাওয়ার ন্যাপ নিয়ে কি উপকার পাওয়া যায়?

বর্তমান প্রজন্ম ঘুমানোর আদর্শ সময়ের ব্যাপারে ব্যপক উদাসীন। তারা কোনো রুটিন বা টাইম-টেবিল অনুসরন করে না। তাই জানতে চাচ্ছি, ঘুমানোর আদর্শ সময় কোনটি?