01 Dec, 2023

“পাওয়ার ন্যাপ” নেয়া কাদের জন্য প্রয়োজনীয়?

সাধারনত দিনের বেলায় ক্লান্ত বোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প-স্বল্প ঘুমিয়ে নেন। কিন্তু “পাওয়ার ন্যাপ”-কি সকলের জন্যই উপকারী? কাদের পাওয়ার ন্যাপ নেয়া উচিত?

1 min read

পাওয়ার ন্যাপ কি?

ঘুম নিয়ে ঘাঁটাঘাটি করতে গিয়ে “পাওয়ার ন্যাপ” শব্দটি পেলাম। এখানে এই পাওয়ার ন্যাপ” শব্দটি ব্যবহার করে কি বুঝানো হয়েছে?

1 min read

ঘুমানোর আদর্শ সময় কোনটি?

বর্তমান প্রজন্ম ঘুমানোর আদর্শ সময়ের ব্যাপারে ব্যপক উদাসীন। তারা কোনো রুটিন বা টাইম-টেবিল অনুসরন করে না। তাই জানতে চাচ্ছি, ঘুমানোর আদর্শ সময় কোনটি?

1 min read