সুস্থ জীবন

পৃথিবীতে এমন কোনো মানুষ নেই,  যে মানুষের খারাপ সময় আসে না। আপনার জীবনেও এর ব্যতিত্রম ঘটে নি। আপনার খারাপ সময় কিভাবে নিজেকে শান্ত রাখেন?

আমি ফেসবুকে টিউশনির গল্প নামে একটি গ্রুপে জয়েন আছি। ওখানে অনেক সুন্দর ও মজার কিছু গল্প চোখে পড়ে। আপনার টিউশন জীবনের একটি বিব্রতকর ঘটনা বলুন।

আমাদের পরম শ্রদ্ধার আর ভালোবাসার ডাকগুলোর একটি হলো বাবা। অনেক সময় আমরা বাবাকে কাছে পাই আবার অনেকে পাই না। আপনার বাবাকে নিয়ে একটি গল্প বলুন। যেটা আমাদের বাবার প্রতি শ্রদ্ধাবোধ আরো বৃদ্ধি পাবে।

আমরা মোল্লাদের মূখে শুনে থাকি ইসলাম ন্যায় বিচার প্রতিষ্ঠা করে। তাহলে, যেখানে একজন পুরুষের চারটি বিয়ের জন উৎসাহ প্রদান করা হয়,  সেখানে নারীদের ৪ বিয়ে তে দুরের কথা তাদের কোনো বন্ধুও থাকা যাবে না। এটাকে আপনি কিভাবে ব্যাখ্যা করবেন? এটা কোন ধরনের ন্যায় বিচার বলবেন?

আমরা অনেক সময় একটা পর্যটন এলাকায় অনেকবার যায়, তারপরে আবারও যেতে মন চাই। এমন একটি পর্যটন স্পট বলুন যেখানে আপনি ইতোমধ্যে গিয়েছেন, তবুও আবার যেতে চান।

আপনার জীবনের লক্ষ্য ঠিক রেখে, আপনি পড়াশোনা অনলাইনে সময় দেওয়া সব করতেছেন। হাঁটি হাঁটি পা পা করে আজ এখানে লিখছেন। তো আমার জানার ইচ্ছে হলো আগামী ৫ বছর পর আপনি নিজেকে কোথায় দেখতে চান?

আমরা অনেক সময় কষ্ট কান্না করি, আবার অনেক সময় সুখে কান্না করি, কেউ আবার নিরবে কান্না করেন, কিন্তু কেন? আমাদের কান্নার আসল রহস্যটা কি?

প্রতিদিন আমরা টেলিভিশন বা স্বাস্থ্য বিষয়ক অনুষ্ঠানগুলোতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কথা/ উপদেশটি শুনি। ব্যায়াম করার মাধ্যমে কি এটি বাড়ানো যায়?

আমরা সবসময় শুনে আসছি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হবে। করোনাকালীন সময়ে তা আরো বেশি করে শুনতে হচ্ছে। আমার প্রশ্ন হলো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকলে আমার কি কি উপকার হবে?

আমরা সবসময় শুনে আসছি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হবে। করোনাকালীন সময়ে তা আরো বেশি করে শুনতে হচ্ছে। কি কি খাবার খেলে এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা যায়?

দিনের বেলায় ক্লান্ত বোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প-স্বল্প ঘুমিয়ে নেন। তাই পাওয়ার ন্যাপ নেয়ার প্রকৃত সময় কতটুকু?

অনেকেই কাজের ফাঁকে ফাঁকে “পাওয়ার ন্যাপ” নিয়ে থাকেন। এভাবে নিয়মিত পাওয়ার ন্যাপ নিয়ে কি উপকার পাওয়া যায়?

বর্তমান প্রজন্ম ঘুমানোর আদর্শ সময়ের ব্যাপারে ব্যপক উদাসীন। তারা কোনো রুটিন বা টাইম-টেবিল অনুসরন করে না। তাই জানতে চাচ্ছি, ঘুমানোর আদর্শ সময় কোনটি?

অনেক মানুষ রাত জেগে কাজ করেন, লেখাপড়া করেন, ইন্টারনেট ব্রাউজিং করেন। এটা কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস? এর কুফল কি কি?

এক একজন মানুষের কাছে সফলতার সংজ্ঞাটা এক এক রকম।  আপনার কাছে সফলতার সংজ্ঞা কি? মানে সফল বলতে আপনি কি বুঝেন? নিজেকে কোন জায়গা দেখলে মনে হবে আপনি সফল?

আমাদের সমাজের অনেক শিক্ষিত লোক আছেন যারা অনেক রাত জাগেন। যদিও কোনো কাজ না থাকে তারপরেও জাগেন। আবার সকালে উঠেন প্রায় ৮/৯ টার পর। আপনিও ওনাদের মত একজন? যদি তাই হয়, তাহলে কেন এমন করেন?

How to be strong in self privacy policy?