Question Categories: সুস্থ জীবন

এমন একটি উপদেশবাণী শুনতে চাই যা এর আগে আপনি কারো না কারো কাছ থেকে শুনছেন, বইয়ে পড়েছেন, কেউ আপনাকে বলেছে অথবা আপনি কাউকে বলেছেন। এমন একটি বা একাধিক বাক্য যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করেছে।

আমরা তো অনেক কিছু খাই।যদিও এদের পুষ্টিগুণের ব্যাপারে জানিনা।কোন খাবার গুলো সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর?

ব্যক্তিগত জীবন, পারিবারিক জীবন, শিক্ষা জীবন প্রতিটি জীবনের আলাদা আলাদা রুলস আছে। অনেক সময় অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। জানতে ইচ্ছে করছে আপনি কেমন আছেন?

সবসময়ই রোগমুক্ত, ফুরফরে,সচ্ছল, সুুঠাম শরীরের অধিকারী থাকার জন্য কি করা দরকার? চেহারা সুন্দর ও উজ্জ্বল করতে পারি কিভাবে?

কিছু দিন ধরে ভিষণ চুল পড়ছে, হাত দিলেই অপ্রত্যাশিত চুল ঝরে পড়ছে। বুঝতে পারছি না কি করা যায়?

পবিত্র রমজান মাসে আমরা অনেক ভালো কাজ করতে চাই, কিন্তু অনেক সময় পরিবার, সমাজ কিংবা সময়ের কারণে পারি না। আপনার এমন একটি কাজ বলুন।

পবিত্র কুরআন নাজিলের মাস রমজান। এই রমজানের পুরো মাস জুড়ে একটি আনন্দঘন পরিবেশ থাকে।এই রমজানে আমরা স্পেশাল কিছু কাজ করি। আপনার কোন কাজটি রমজানে বেশি আনন্দ দেয়?

পৃথিবীতে এমন কোনো মানুষ নেই,  যে মানুষের খারাপ সময় আসে না। আপনার জীবনেও এর ব্যতিত্রম ঘটে নি। আপনার খারাপ সময় কিভাবে নিজেকে শান্ত রাখেন?

আমি ফেসবুকে টিউশনির গল্প নামে একটি গ্রুপে জয়েন আছি। ওখানে অনেক সুন্দর ও মজার কিছু গল্প চোখে পড়ে। আপনার টিউশন জীবনের একটি বিব্রতকর ঘটনা বলুন।

আমাদের পরম শ্রদ্ধার আর ভালোবাসার ডাকগুলোর একটি হলো বাবা। অনেক সময় আমরা বাবাকে কাছে পাই আবার অনেকে পাই না। আপনার বাবাকে নিয়ে একটি গল্প বলুন। যেটা আমাদের বাবার প্রতি শ্রদ্ধাবোধ আরো বৃদ্ধি পাবে।

আমরা মোল্লাদের মূখে শুনে থাকি ইসলাম ন্যায় বিচার প্রতিষ্ঠা করে। তাহলে, যেখানে একজন পুরুষের চারটি বিয়ের জন উৎসাহ প্রদান করা হয়,  সেখানে নারীদের ৪ বিয়ে তে দুরের কথা তাদের কোনো বন্ধুও থাকা যাবে না। এটাকে আপনি কিভাবে ব্যাখ্যা করবেন? এটা কোন ধরনের ন্যায় বিচার বলবেন?

পৃথিবীতে যুগে যুগে বিভিন্ন মনিষীর জন্ম হয়েছে, যাদের অনেক ইতিহাসে চিরকাল স্বরণীয় হয়ে থাকবেন। কোটি মানুষের আর্দশ হয়ে থাকেন। আবার আমাদের বাবা মায়েরাও আমাদের জীবন জুড়ে থাকে, এবং আর্দশের দিক থেকেও আমাদের কাছে বরাবরই প্রথম দিকে স্থান পান। তো আমার জানার বিষয় হলো আপনি কোন মানুষটাকে আর্দশ হিসেবে নেন?

আমরা অনেক সময় একটা পর্যটন এলাকায় অনেকবার যায়, তারপরে আবারও যেতে মন চাই। এমন একটি পর্যটন স্পট বলুন যেখানে আপনি ইতোমধ্যে গিয়েছেন, তবুও আবার যেতে চান।

আপনার জীবনের লক্ষ্য ঠিক রেখে, আপনি পড়াশোনা অনলাইনে সময় দেওয়া সব করতেছেন। হাঁটি হাঁটি পা পা করে আজ এখানে লিখছেন। তো আমার জানার ইচ্ছে হলো আগামী ৫ বছর পর আপনি নিজেকে কোথায় দেখতে চান?

আমরা অনেক সময় কষ্ট কান্না করি, আবার অনেক সময় সুখে কান্না করি, কেউ আবার নিরবে কান্না করেন, কিন্তু কেন? আমাদের কান্নার আসল রহস্যটা কি?

প্রতিদিন আমরা টেলিভিশন বা স্বাস্থ্য বিষয়ক অনুষ্ঠানগুলোতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কথা/ উপদেশটি শুনি। ব্যায়াম করার মাধ্যমে কি এটি বাড়ানো যায়?

আমরা সবসময় শুনে আসছি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হবে। করোনাকালীন সময়ে তা আরো বেশি করে শুনতে হচ্ছে। আমার প্রশ্ন হলো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকলে আমার কি কি উপকার হবে?

আমরা সবসময় শুনে আসছি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হবে। করোনাকালীন সময়ে তা আরো বেশি করে শুনতে হচ্ছে। কি কি খাবার খেলে এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা যায়?

সাধারনত দিনের বেলায় ক্লান্ত বোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প-স্বল্প ঘুমিয়ে নেন। কিন্তু “পাওয়ার ন্যাপ”-কি সকলের জন্যই উপকারী? কাদের পাওয়ার ন্যাপ নেয়া উচিত?

যদি আপনি “পাওয়ার ন্যাপ” নেন, তবে আপনি কেন এটি নেন? আপনি কি কি উপকার পেয়েছেন এটা থেকে?

দিনের বেলায় ক্লান্ত বোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প-স্বল্প ঘুমিয়ে নেন। তাই পাওয়ার ন্যাপ নেয়ার প্রকৃত সময় কতটুকু?

অনেকেই কাজের ফাঁকে ফাঁকে “পাওয়ার ন্যাপ” নিয়ে থাকেন। এভাবে নিয়মিত পাওয়ার ন্যাপ নিয়ে কি উপকার পাওয়া যায়?