মুখের দূর্গন্ধ নিয়ে বিবৃত? মুখ খুলে কখা বলতে পারছেন না ? হাসতেও আনইজি ফিল করছেন? মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি জানতে চাচ্ছেন? তাহলে চলুন জেনে নিই মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি।
আমাদের মধ্যে অনেকেরই দিনে দুইবার ব্রাশ করার পরেও মুখে দুর্গন্ধ থেকে যায়। এইজন্য মুখ দেখে কথা বলা ছাড়া আর কোন উপায় থাকেনা।
শুধু সকালে ঘুম থেকে উঠে দুর্গন্ধ ছড়ায় এমনটা না। কিছু কিছু মানুষের সারাদিনই মুখে দুর্গন্ধ ছড়ায়।
এবার প্রশ্ন হল মূখের দুর্গন্ধ কেন ছড়ায়? এবং এ থেকে মুক্তির উপায় বা কি? মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতিঃ
আসুন আমরা আগে দুর্গন্ধ ছড়ানোর কারণ গুলো জেনে নিই।
মুখে দুর্গন্ধ ছাড়ানোর প্রধান কারণগুলো হলো:
১. ডেন্টাল প্লাক :
সারাদিন আমরা কত কিছুই না খায়। প্রত্যেকবার খাবারের পর খাবারের ছোট ছোট কিছু অংশ আমাদের মুখে লেগে থাকে।
অর্থাৎ দাঁতের মাড়ির সাথে বা দাঁতের ফাঁকে ফাঁকে জমে থাকে। এখান থেকে সৃষ্টি হয় “ডেন্টাল প্লাক”।
২. মূখে ক্ষত:
মূখের যে কোনো ধরনের ঘা বা ক্ষত, টিউমার বা ডেন্টাল সিস্ট অথবা টিউমার, মুখের ক্যান্সার এমন কি দূর্ঘটনার ফলে ক্ষত ইত্যাদি থেকে মুখের দুর্গন্ধ ছড়ায়।
৩. বিভিন্ন রোগ:
এছাড়াও দেহের বিভিন্ন রোগের কারণেও দুর্গন্ধ হতে পারে। পাকস্থলীর ক্যান্সার, হাইপার টেনশন, গর্ভাবস্থায, ডায়াবেটিস, কিডনি সমস্যা, লিভার সমস্যা ইত্যাদি রোগের কারণেও মুখের দুর্গন্ধ ছড়ায়।
৪। ধুমপান :
ধুমপানের ফলে মানুষের জ্বিব্বাহ শুকিয়ে যায়। মূখে থুথু কমে যায় । এর ফলে মুখে দুর্গন্ধ ছড়ায় ।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি হলো:
চলুন আজ মুখের দুর্গন্ধ দূর করার কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নিই। যেগুলোর মাধ্যমে আমরা স্থায়ীভাবে মূখের দুর্গন্ধ দুর করত পারি।
১। মেছওয়াক করা :
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার প্রথম এবং প্রধান কারণ হলো মেছওয়াক করা । মেছওয়াক করার ফলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় । এবং দাঁতের মাড়ি শক্ত হয় । এবং বিভিন্ন জীবাণু দূর হয় ।
২। নিয়মিত ব্রাশ করুন :
খাবারের ছোট ছোট অংশ মুখে তথা দাঁতের ফাঁকে, বা মাড়ির সাথে লেগে থাকা এটা খুবই নরমাল বিষয়।
আর এইসব অংশ থেকে সৃষ্টি হয় নানারকম জীবাণু, যা মুখে দুর্গন্ধ ছড়ায়।
এসব ছোট ছোট খাবারের অংশ পরিষ্কার করার জন্য অন্তত ১০/১২ ঘন্টা অন্তর অন্তর দাঁত ব্রাশ করুন ।
৩। জিব্বাহ পরিষ্কার করা:
দৈনিক ২ বার দাঁত ব্রাশ করলেও আমরা পুরোপুরি জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে পারি না । দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি আমাদের নিয়মিত জিব্বাহও পরিষ্কার করতে হবে ।
৪। প্রচুর পানি পান করুন :
প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন । এতে জিব্বাহ ভেজা থাকবে । ফলে র্দুগন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন । আর পানি পান করার ফলে শরীরের কোষগুলো সতেজ থাকবে ।
৫। খাদ্য অভ্যাসে পরিবর্তন আনুন :
অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার মুখের র্দূগন্ধের জন্য দায়ী। এছাড়াও পেঁয়াজ, রসুন এগুলোও আমাদের মুখের র্দুগন্ধ ছড়াতে পারে ।
৫। ধুমপান পরিহার করুন :
একটু আগেই বললাম ধুমপানের ফলে আমাদের জিব্বাহ শুকিয়ে যায় । ফলে মুখে প্রচুর পরিমাণ দুর্গন্ধ ছড়ায় ।
৬। লেবুর রস:
মুখের র্দূগন্ধের কারণে অনেক সময় জীবনের স্বাভাবিক গতি হারিয়ে যায়। এই অবস্থায় নিয়মিত লেবুর রস পান করুন।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুর ভেতরে থাকা অ্যাসিডিক উপাদান মুখগহ্বরে বাসা বেঁধে থাকা জীবাণুদের মেরে ফেলে। এতে করে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়।
৭। লবণ এবং সরিষার তেল:
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার আরেকটি ঘরোয়া পদ্ধতি লবণ এবং সরিষার তেল মিশিয়ে মুখের ভেতর মেসেস করতে পারেন।
আধা চা চামচ লবণের সাথে দুই থেকে তিন ফোঁটা খাটি সরিষার তেল মিশিয়ে নিনিএবার আঙ্গুল দিয়ে দাঁত এবং মাড়িতে হালকা ভাবে মেসেস করতে থাকুন।
এভাবে কয়েক দিন টানা এভাবে চালিয়ে যান। মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন, ইনশাল্লাহ।
৮। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
যদি সম্ভব হয় ডেন্টাল ক্যায়ারে যান। ডাক্তারকে বুঝিয়ে বলুন । সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং সেই পরামর্শ মেনে চলা।
এছাড়াও মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি সর্ম্পকে আরো বিস্তারিত ভাবে জানার জন্য বিভিন্ন আপনাকে বিভিন্ন ডাক্তারদের পরামর্শ সাহায্য করবে।
কিভাবে জীবনের আসল সফলতা অর্জন করা যায় জানতে এখানে ক্লিক করুন
